O folder na postagem anterior tem como objetivo apresentar a importância da biomecânica na educação física para a execução do movimento de maneira correta.
Foi realizado um trabalho para a informação de usuários na academia e o movimento escolhido foi o agachamento com haltere de barra, por ser um exercício pretendido por ambos os sexos.
O agachamento, como qualquer outro exercício se não executado corretamente causa lesões, este especificamente na lombar e joelhos.
A orientação foi manter o abdômen contraído durante o exercício, coluna ereta, angulo de 90° graus durante o agachamento mantendo os joelhos firmes, pés e calcanhares para frente.
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